16 maart Tactical Flashlight

A Tactical Flashlight Experience "Als je jezelf niet kan verdedigen in het donker dan kan je jezelf de helft van de dag niet verdedigen!"  Hielke van den Hoed (Krav Maga Instructor Inside Defence) Inside Defence bied je de unieke kans om op een tactische manier...

Lees meer

4 maart 2019 Kidsafety examens

Kidsafety examensGraag informeren wij u over de aankomende examens op maandag 4 maart tijdens de lessen van 17:15 en 18:15 te IJburg.Wanneer mag uw kind meedoen?Alle kinderen die langer dan 5 maanden trainen mogen mee doe aan het examen. Voor kinderen die...

Lees meer

Special forces training

Podcast Special Forces training Droom jij er van om commando of marinier te worden? Wil jij je optimaal voorbereiden om de opleiding in te gaan? 80% van alle deelnemers halen de opleiding van hun keuze niet, slechts 20% komt door de selectie. Dit komt volledig door...

Lees meer

2 maart 2019 beter sparren

Beter sparren (beginners en gevorderden)Sparren is leuk en heel erg leerzaam!Als je met respect voor elkaar traint is sparren een hele leuke en veilige manier om jou en je partner sterker te maken. Sparren leert je ook nog eens enorm veel over je eigen...

Lees meer

2 maart CQB

Close Quartes Battle (beginners en gevorderden)Afstand houden tot de aanvaller is een goede en veilige strategie om jezelf te verdedigen! Maar wat als er geen ruimte is om afstand te nemen? Wat als de aanvaller je vastpakt en bv je trui of je shirt over je...

Lees meer

10 maart 2019 Power punches

Power Punches Terug naar de basis!Het plaatsen van harde gerichte stoten is binnen zelfverdediging een must. In deze Masterclass leer jij nog harder sneller en effectiever te slaan zodat jij een probleem nog sneller kan oplossen.De masterclass is uitermate...

Lees meer

19 januari 2019 Evade

Evade Om meerwaarde te creëren voor beoefenaars van Krav Maga en mensen die hun persoonlijke veiligheid willen vergroten organiseert Inside Defence speciale Seminars. Op zaterdag 19 januari 2019 organiseren we op verzoek van velen de workshop Evade als op zichzelf...

Lees meer

Condition unknown 3.0 een verslag

Een verslag van Condition Unknown 3.0 door ervaringsdeskundige Sabrina Mocht je twijfelen om mee te doen met Condition Unknown, doe het! De adrenalinejunkies hoef ik niets uit te leggen, het is een enorme adrenalinekick. Maar ook voor angsthazen is het een aanrader....

Lees meer

Condition unknown 4.0

Condition Unknown 4.0 was geweldig! Ontzettend gelachen, gegild en gevochten De eerste zondag in juni was het dan eindelijk zover: Condition Unknown 4! Van de zenuwen stond ik zo lang onder de douche dat ik nota bene te laat was. Aangekomen in de sporthal kleedde ik...

Lees meer

Welke kleding heb je nodig voor een Krav Maga les?

Voor een proefles of als je start met het QuickStart pakket neem je het volgende mee. Lange broek T-shirt (geen halter shirts) Schone binnenschoenen die niet afgeven Iets te drinken zin om hard te werken en lol te maken Als je besloten hebt dat Krav Maga echt iets...

Lees meer

Krav Maga en realisme

Krav Maga en realisme Een paar weken geleden was ik in Luxemburg om mee te doen aan een militaire nachtpatrouille. Een groot aantal teams uit verschillende landen streden tegen elkaar om zo snel mogelijk een aantal coördinaten te vinden die waren verspreid over een...

Lees meer

Detective Inside

Gevoelens Luister naar je gevoel! Gebruik je intuïtie! Dit zijn uitspraken waar ik jaren lang helemaal niets mee kon. Als ik een beslissing moest maken ongeacht het onderwerp dan verdiepte ik me volledig in het onderwerp bekeek het van alle kanten en nam dan na dagen...

Lees meer

Fitter, gezonder & weerbaarder in de Praktijk

  Inside Defence is trots op haar samenwerking met BOOKFIT.nl. Iedere maand schrijven we voor BOOKFIT.nl een blog met waargebeurde verhalen, tips & tricks voor een fitter, gezonder en weerbaarder leven! Als resultaat vind je hier het eerste verhaal geschreven...

Lees meer

Common reactions to fear and how to deal with it

Blog by Ole Boe (bron www.Krav-Maga.com) Imagine the following scenario and try to think about your reactions to fear: You have just finished training, and you are on your way home after a quickshower. You had a good training session and you feel good. You are also...

Lees meer

De geschiedenis van Krav Maga

Krav Maga Krav Maga is Hebreeuws voor contactgevecht. Krav Maga werd ontwikkeld door wijlen Imi Sde-Or (Lichtenfeld) tijdens zijn opmerkelijke militaire carrière als hoofdinstructeur in man-tot-mangevechten bij de IDF. Imi schreef het officiële legerhandboek voor...

Lees meer

Vies Koud Nat & Awsome door Guido Holtman

Vies, koud, nat, smerig en awesome!!! door Guido Holtman   Toen ik half december de aankondiging van 'Vies, nat, koud en smerig' zag leek het me een goed idee me, met de goede voornemens voor 2014 in mijn achterhoofd, in te schrijven. Hielke lag vriendelijk...

Lees meer