From flex to relax
Coaching, zelfverdediging en (TRE (tension and trauma release onderdeel van het programma vanaf 2025) om zelfverzekerder en relaxter in het leven te komen staan.
From Flex to Relax
Er wordt veel van mensen verwacht.
Technologische veranderingen volgen elkaar in rap tempo op, er is een tekort aan arbeidskrachten en verschillende generaties werken samen, wat spanningen kan veroorzaken.
Mensen moeten zich constant aanpassen aan een veranderende omgeving, wat kan leiden tot reacties zoals verstoppen, bevriezen, vechten of vluchten. Terwijl je juist in contact en beweging wilt blijven.
In deze snel veranderende wereld hebben mensen meer dan ooit behoefte om zelfverzekerder en relaxter in het leven te komen staan.
Veel mensen geven aan altijd aan te staan en het contact met hun lichaam en anderen kwijt te zijn geraakt. Veel mensen zijn bang voor geweld, hebben geen goed plan hoe te handelen mochten ze in een gevaarlijke situatie terecht komen.
Ieder lichaam kan maar een bepaalde hoeveelheid spanning aan. Om te voorkomen dat de spanning te veel wordt is het van groot belang jouw zelfregulerende vermogen om met deze spanning om te gaan te vergroten.
Ons from Flex to Relax programma kent drie pijlers om mensen hierbij te ondersteunen.
- Coaching (Mindset, bewust worden van patronen, doorbreken van patronen)
- Zelfverdediging / boksen / kickboksen (Mindset, bewust worden van patronen, doorbreken van patronen, vaardigheden leren die je in fysieke gevaarlijke situaties veilig houden)
- TRE (vanaf 2025 is tension en Trauma release een onderdeel van from flex to relax)
Tijdens onze coaching sessies gaan we aan de slag met jouw weerbaarheid:
Vrijwel iedere sessie omvat beweging volgens de principes van Krav Maga en boksen.
We bewegen, ontdekken, koppelen en maken stappen.
Bewegen onthult je ware aard, vooral in vechtsporten.
Je kunt je niet verschuilen achter woorden of functies. Het begint bij bewustwording en contact maken met jezelf en de ander.
Dat is wat we gaan doen.
Als bijkomend voordeel heb je na een traject geleerd hoe je jezelf fysiek kunt verdedigen bij gevaren op straat.
Het from Flex to relax programma is bedoeld voor mensen die relaxed en zelfverzekerd in het leven willen komen te staan
Het is speciaal geschikt voor degenen die vastlopen in hun huidige functioneren, niet mee kunnen komen met veranderingen, of beter willen communiceren met collega's en klanten.
Mensen die je voorgingen, worstelden met vraagstukken zoals:
- Bang zijn om te bevriezen onder stress.
- Willen weten waarom ze altijd boos zijn.
- Weten hoe ze iemand kunnen "afwijzen".
- Constant in hun hoofd zitten en niet tot handelen overgaan.
- Niet kunnen voelen
Testimonials
Jacolijne
"Mathijn is een goed voorbereide en toegankelijke coach die flexibel is en zijn aanpak aanpast aan mijn behoeften. Ik raad de coaching van Mathijn ten zeerste aan aan mensen die op een actieve en ervaringsgerichte manier persoonlijke vraagstukken willen onderzoeken en willen doorvoelen."
Jacolijne Coops
Consultant behavioural risk management
Walthera
"De sessies met Mathijn hebben mij veel gebracht en dat doen ze nog steeds. Met speelsheid, intelligentie en vakkennis maakt Mathijn van elke les spelenderwijs een levensles en dat is gewoon top!"
Walthera Beelaerts
Paarden coach
Iets over de trainers.
Mathijn Appelman
"Ik ben Mathijn Appelman. Ik hou van hobbies, puzzelen en wie weet help ik jou bij het leggen van een persoonlijk puzzelstukje en hierdoor in beweging te komen"
Mijn Unieke Mix
Met 18 jaar ervaring in Krav Maga en 15 jaar als instructeur, breng ik een schat aan kennis en vaardigheden mee naar mijn coaching. Als vader en echtgenoot, en met een achtergrond in een management traineeship bij een van de grootste horecaconcerns van Nederland, weet ik wat het is om in verschillende rollen en sectoren te opereren.
Daarnaast heb ik 13 jaar gewerkt als bedrijfsanalist, wat mijn inzicht in professionele uitdagingen verdiept heeft. Mijn hooggevoeligheid stelt me in staat om snel verbanden te leggen en mensen effectief te laten reflecteren. Mijn ervaring in vechtsporten, mijn opleiding tot bokscoach en mijn opleiding bij Bokstherapie.nl geven me een unieke benadering in het helpen van professionals.
Ik begrijp de uitdagingen op kantoor, heb ze doorleefd en de noodzakelijke eigenschappen ontwikkeld, zoals goed luisteren, niet oordelen en persoonlijk leiderschap. Deze unieke mix maakt mij geschikt om professionals weerbaarder te maken, hen te helpen relaxter in het leven te staan en hen een stap verder te brengen in hun persoonlijke ontwikkeling.
Inside Defence - Tafelbergweg 10 - 1105 BN Amsterdam - 06-27338675 - KvK 55375049
Content & Design by Outdoor Content