Krav Maga Leren in Amsterdam?

Ervaar in Amsterdam wat Krav Maga en zelfontwikkeling voor jou kunnen betekenen!


Waarom, Krav Maga en zelfontwikkeling?

Onze overtuiging is dat zelfverdediging en zelfontwikkeling essentiële onderdelen van (zelf)zorg zijn, net als het behalen van je zwem- of EHBO-vaardigheden.

Wij helpen mensen om van een reactieve naar een proactieve aanpak te schakelen bij (gewelddadige) conflicten.

Proactief zijn maakt je minder bang, geeft je kracht en stelt je in staat om beter voor jezelf en anderen te zorgen. Hiermee dragen we actief bij aan een veiligere en zorgzamere wereld.

Wij hebben ons gespecialiseerd in

Krav Maga

Bekijk het aanbod en boek een gratis proefles!


Workshops

Voor particulieren en bedrijven!


Special Forces Training

Voor burgers en uniformberoepen

Wekelijkse Krav Maga lessen

Iedere week geeft ons diverse team van instructeurs trainingen in Krav Maga op meerdere locaties in Amsterdam.

Ben je beginner of ben je al gevorderd? Ben je jong of oud? 

Wij hebben een geschikte training voor je!

Je bent van harte welkom om mee te doen.

Bekijk hieronder het aanbod en boek jouw proefles!


Krav Maga volwassenen

Beginners en gevorderden


Kidsafety 6 tm 11 jaar

Amsterdam IJburg


Krav Maga Women Only

Vanaf 16 jaar


Tieners 12 tm 17

Amsterdam Oost

Krav Maga 55+

Amsterdam Zuidoost

Privéles Krav Maga

Amsterdam Zuidoost.

Special Forces Trainingen

Burgers

Ontdek dat je veel verder kunt gaan dan je zelf denkt.


Daag jezelf uit, ga uit je hoofd en voel weer dat je leeft na een dag kantoorwerk.


Defensie

Klaar voor de test.


Wil jij bij het korps commandotroepen, korps mariniers of een andere speciale eenheid komen?


Confidence to act!

We beginnen bij je mindset want 90% van zelfverdediging en succesvol in het leven staan bestaat uit de juiste mindset.

Mathijn Appelman

Inside Defence

Wie zijn wij?

De Krav Maga school 'Inside Defence' is in 2012 opgericht door Mathijn en Hielke.
In 2023 staat deze school inmiddels bekend als één van de top plekken om Krav Maga te leren in omgeving Amsterdam en Nederland, met meer dan 3000 getrainde leerlingen van alle leeftijden en achtergronden.

"Wij vinden lesgeven leuk en doen dit graag en goed. Als team vormen wij een dynamische organisatie met meer dan 12 jaar praktijkervaring."

"Inside Defence is ontstaan omdat we zagen dat er behoefte was aan een plek waar mensen en bedrijven aan hun veiligheid, kracht en conditie kunnen blijven werken. Met name onder leiding van deskundige instructeurs en in een klimaat waar geen machocultuur met rangen en standen heerst."

"Naast Krav Maga helpen wij ook mensen om hun dromen te realiseren via ons Special Forces en Brazilian Jiu-Jitsu programma's. Voor mensen die ultieme prestaties willen leveren en/of zichzelf willen uitdagen in competitieverband." .

Mathijn

Als oud-bokser weet Mathijn goed wat er nodig is om onder druk te presteren, je hoofd koel te houden en voorwaarts te blijven bewegen, juist als het moeilijk wordt.

Inside Defence oprichten in Amsterdam is een droom van Mathijn die door hard werken, heel veel hulp van te gekke mensen en een beetje mazzel werkelijkheid is geworden.

Mathijn heeft meerdere trainingsprogramma's voltooid in Israël en daar ook zijn expert 2 level behaalt, onder toeziend oog van de top experts en grondleggers van Krav Maga.

Hielke

Hielke heeft als oud-commando / Nederlandse Special Forces, veel ervaring als het gaat om persoonlijk leiderschap en veiligheid in extreme situaties. Sind 2012 heeft Hielke zich volledig toegewijd aan Krav Maga en het delen van zijn kennis en kunde met leerlingen, bedrijven en verschillende overheidsinstanties.

Naast zijn behaalde Expert 2 level in Israël, is hij Law-Enforcement en RTGB docent en heeft hij vaak getraind met de beste Krav Maga experts wereldwijd.

Theresa

Werkt als verpleegkundige in de psychiatrie en heeft zich als krav maga instructeur gespecialiseerd in de mentale aspecten van zelfverdediging.

Ze volgde onder meer de  programma's Conflict Communication (onder leiding van expert Rory Miller) en Combat Mindset (instructeurs specialisatie KMG). Die specialisaties gebruikt ze bij de standaard Women Only lessen, maar ook voor bijvoorbeeld individuele- of groepstrainingen op maat.


leren wat je echt nodig hebt!

Bijna alle gevechtsscenes in de film of op YouTube zijn onzin. Wil je leren wat je echt nodig hebt om jezelf te kunnen beschermen?

Hielke van den Hoed

Wat kan je van onze lessen verwachten?

Bekijk de live reportage van AT5 over Inside Defence hier:


Alleen kom je vaak niet ver!

Elkaar fysiek en mentaal sterker maken in een vertrouwde omgeving. Dat is waar we voor staan!

Theresa Wever


Zij gingen je voor!


"Geweldige Sfeer!


"De sfeer in de groepen is kameraadschappelijk. Er is totaal geen verschil in houding tussen de mensen van verschillende niveaus onderling."

Francis Broekhuizen

Acteur, presentator

“Persoonlijke aandacht!

"Persoonlijke aandacht, fijne sfeer en zeer gevarieerde lessen!"


Hiske Eriks

Acteur, theatermaker

"Echt goede zelfverdediging!

"Je leert jezelf goed verdedigen in geval van nood. Er wordt les gegevens op een fijne, vriendelijke manier, die bij jou past. Of je nu veel ervaring hebt met vechtsport of daar nog nooit iets in hebt gedaan."

Ingmar de Lange

Merkstrateeg, schrijver

“Mentaal en Fysiek!

"Gevarieerd trainingsprogramma waarmee je zowel aan je mentale als fysieke fitheid en  weerbaarheid werkt"


M Snijders

Praktijk ondersteuner

"Voor jong en oud!

"Leuke groep en toegankelijk voor iedereen of je nu beginner, gevorderd, jong of oud bent!"

Pascal Evertz

Procurement innovator

“Een aanrader!

"Zo’n aanrader dit! Echt leuke lessen in Amsterdam, waarin je alles snel onder de knie krijgt! Professionele, geduldige trainers en een ontspannen sfeer!"

Inger Smit

Ondernemer


Enthousiast?

Claim je Gratis proefweek!

We nodigen je van harte uit om mee te doen aan een gratis proefweek om te ervaren wat Krav Maga voor jou kan betekenen.