Sta sterker, jouw grenzen zijn jouw kracht.

In deze 5-weekse cursus werken we aan weerbaarheid in de breedste zin van het woord.

We gaan verder dan alleen het leren van fysieke technieken. Het gaat om bewustwording, herkennen, voelen en handelen.

We gaan aan de slag met de sterke punten die je als vrouw bezit. Dit komt ook naar voren in de fysieke zelfverdedigingstechnieken die we behandelen.

Data, tijden, locatie

Wat kun je verwachten?

Een combinatie van mentale inzichten en fysieke training.

Denk hierbij aan o.a.:

• Herkennen van signalen (rode vlaggen)
• Vertrouwen op je intuïtie
• Grenzen aangeven en bewaken
• Gebruik van je stem
• Fysieke zelfverdediging in realistische situaties

Voor wie?

Voor alle vrouwen (18+)

Je hoeft niet sterk, fit of ervaren te zijn.

We trainen in een veilige setting, waar ruimte is om te proberen, fouten te maken en te leren. Er is ook ruimte om te delen met andere vrouwen.

En last but not least: er is ruimte om te lachen.

Investering

Vroegboekkorting

Boek je vóór 26 april? Dan betaal je €190 voor de volledige cursus (11 uur training).

Na 26 april geldt het reguliere tarief van €220.

Voor leden van Inside Defence

Train je al bij Inside Defence? Dan ontvang je korting ter hoogte van je maandbedrag.

Voorbeeld:

Heb je een abonnement van €58? Dan betaal je €162 voor de volledige cursus.

Stuur een berichtje naar ons algemene nummer en je ontvangt een kortingscode.

De vroegboekkorting is niet van toepassing op leden.

Goed om te weten

De groep is bewust klein gehouden.

Vol = vol.

Belangrijk

We willen dat deze cursus toegankelijk is voor alle vrouwen.

Zijn de kosten een drempel?

Laat het ons weten. Dan kijken we samen wat er mogelijk is.

Betalen in termijnen?

Stuur ons even een bericht, dan kijken we samen naar een passende oplossing.

De plek is pas definitief na de eerste betaling.

Tip

Veel werkgevers bieden een vitaliteits- of opleidingsbudget aan.

Het is vaak mogelijk om (een deel van) deze cursus vergoed te krijgen.

Check dit bij je werkgever.