Trainen bij Inside Defence
Ben je beginner of gevorderd? Ben je jong of oud? We gaan samen, zweten, lachen, leren en groeien als personen in een veilige en tevens uitdagende omgeving.
LESAANBOD
SKILLS FOR LIFE
Krav Maga
'Confidence to act'
Volwassenen
Leren van zelfverdediging en het vergroten van persoonlijke veiligheid, conditie en kracht. Met veel ruimte voor plezier en ontdekken wat voor jou werkt.
Geschikt voor beginners en gevorderden vanaf 18 jaar.
Tieners
Krav Maga Tieners (12 tm 17 jaar)
Leren van zelfverdediging en het vergroten van de persoonlijke veiligheid, conditie en kracht. Met veel ruimte voor spel en het ontdekken en bewaken van persoonlijke grenzen.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Kinderen
Op een speelse en leuke manier werken de kinderen aan hun weerbaarheid, zelfvertrouwen, zelfverdediging, conditie en kracht.
Geschikt voor beginners en gevorderden
55+
In een kleine groep met veel persoonlijke aandacht werken aan zelfverdediging, persoonlijke veiligheid, conditie en kracht. Ervaar wat voor jou werkt.
Geschikt voor beginners en gevorderden vanaf 55+.
Women only
In een kleine groep ervaren hoe sterk je al bent en dit nog verder vergroten. Vergroten van zelfvertrouwen, zelfverdediging, conditie en kracht.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Veilig en beter sparren (Donderdag IJburg)
Je gaat op een voor jouw veilige en toch uitdagende manier leren sparren en dat werkt bevrijdend!
Sparren gaat over vrijwillig een confrontatie aangaan en hier steeds beter en relaxter in worden.
Geschikt voor beginners en gevorderden zonder of met ervaring die diepgang willen in hun leerproces in het sparren en als mens.
Met een 2e graads BJJ black belt als mentor ga je echt goed worden in BJJ zonder Gi.
Alleen geschikt voor intermediate BJJ beoefenaars zonder gi. Niet geschikt voor beginners.
Beasting
Boost your life. Start beasting
Defensie / justitie
Mentaal en fysiek klaar voor de test bij defensie of justitie.
Geschikt voor mensen die bij een special eenheid willen en zich hier optimaal op willen voorbereiden.
Burgers
Uniek vier maanden traject waarin gewone burgers gaan leren en presteren als een speciale eenheid.
Geschikt voor burgers vanaf 18 jaar met een gemiddelde conditie en belastbaarheid.
Bedrijven
Geschikt voor bedrijven die echt willen leren samenwerken.