Krav Maga in Amsterdam
Zelfverzekerd
in het leven.
´zonder dat je een vechter hoeft te zijn'
Bouw fysieke en mentale weerbaarheid op voor situaties waarin het er echt toe doet. Train praktisch en realistisch. Op jouw niveau.
Ontdek Inside Defence
Of je nu wilt sporten, nieuwe vaardigheden wilt leren of iets zoekt voor jezelf, je kind of team: ontdek wat bij jou past.
TRAINEN
Krav Maga, fighting & fysieke uitdaging
Voor wie wil sporten, nieuwe vaardigheden wil leren en zichzelf fysiek wil uitdagen.
KIDS & TEENS
Sterk, sociaal en weerbaar
Trainingen waarin kinderen en tieners bewegen, vaardigheden leren en zelfvertrouwen ontwikkelen.
PERSOONLIJK
Training afgestemd op jouw situatie
Privétraining en coaching voor wie gericht wil trainen of aan een hulpvraag wil werken.
BEDRIJVEN & TEAMS
Weerbaarheid die verder gaat dan de werkvloer
Praktische trainingen en workshops rond weerbaarheid, conflictbeheersing.
WORKSHOPS & CURSUSSEN
Verdiep je in een specifiek onderwerp
Losse workshops en meerdaagse cursussen waarin we dieper ingaan op specifieke onderdelen van zelfverdediging, weerbaarheid en persoonlijke ontwikkeling.
Bekijk workshops & cursussen →
Waarom we dit doen
Zelfverdediging is voor ons een vorm van zelfzorg.
Onze overtuiging is dat zelfverdediging en zelfontwikkeling essentiële onderdelen van (zelf)zorg zijn, net zoals het behalen van je zwem- of EHBO-vaardigheden. Mensen die beter voor zichzelf zorgen, zorgen beter voor elkaar, en hiermee dragen we bij aan een mooiere wereld.
"Geweldige Sfeer!
"De sfeer in de groepen is kameraadschappelijk. Er is totaal geen verschil in houding tussen de mensen van verschillende niveaus onderling."
Francis Broekhuizen
Acteur, presentator
“Persoonlijke aandacht!
"Persoonlijke aandacht, fijne sfeer en zeer gevarieerde lessen!"
Hiske Eriks
Acteur, theatermaker
Confidence to act!
We beginnen bij je mindset want 90% van zelfverdediging en succesvol in het leven staan bestaat uit de juiste mindset.
Mathijn Appelman
Weerbaarder worden
Weerbaarder worden doe je samen!
Weerbaarheid is het vermogen om mee te bewegen met een constant veranderende omgeving. Het betekent mentaal en fysiek flexibel zijn en uitdagingen aan kunnen zonder overweldigd te raken. Met de juiste begeleiding is het vergroten van je weerbaarheid eenvoudiger dan je denkt, als je jezelf maar bewust blijft ontwikkelen.
Inside Defence
Wie zijn wij?
Inside Defence' is in 2012 opgericht door Mathijn en Hielke.
In 2023 staat deze school inmiddels bekend als één van de top plekken om Krav Maga, Special Forces Training en Bokscoaching te volgen in Amsterdam en Nederland, met meer dan 3000 getrainde leerlingen van alle leeftijden en achtergronden.
"Wij vinden trainingengeven leuk en doen dit graag en goed. Als team vormen wij een dynamische organisatie met meer dan 19 jaar praktijkervaring."
"Inside Defence is ontstaan omdat we zagen dat er behoefte was aan een plek waar mensen en bedrijven aan hun veiligheid, kracht en conditie kunnen blijven werken. Met name onder leiding van deskundige instructeurs en in een klimaat waar geen machocultuur met rangen en standen heerst."
"Naast mensen te helpen zich veiliger te voelen op straat helpen wij ook mensen om hun dromen te realiseren via ons Special Forces en boks programma's. Voor mensen die ultieme prestaties willen leveren en/of zichzelf willen uitdagen in competitieverband." .
Mathijn
Als oud-bokser weet Mathijn goed wat er nodig is om onder druk te presteren, je hoofd koel te houden en voorwaarts te blijven bewegen, juist als het moeilijk wordt.
Inside Defence oprichten in Amsterdam is een droom van Mathijn die door hard werken, heel veel hulp van te gekke mensen en een beetje mazzel werkelijkheid is geworden.
Mathijn heeft meerdere trainingsprogramma's voltooid en zijn expert 2 level behaalt, onder toeziend oog van de top experts en grondleggers binnen zelfverdediging.
Hielke
Hielke heeft als oud-commando / Nederlandse Special Forces, veel ervaring als het gaat om persoonlijk leiderschap en veiligheid in extreme situaties. Sind 2012 heeft Hielke zich volledig toegewijd aan Krav Maga en het delen van zijn kennis en kunde met leerlingen, bedrijven en verschillende overheidsinstanties.
Naast zijn behaalde Expert 2 level, is hij Law-Enforcement en RTGB docent en heeft hij vaak getraind met de beste Krav Maga experts wereldwijd.
Theresa
Werkt als verpleegkundige in de psychiatrie en heeft zich als krav maga instructeur gespecialiseerd in de mentale aspecten van zelfverdediging.
Ze volgde onder meer de programma's Conflict Communication (onder leiding van expert Rory Miller) en Combat Mindset (instructeurs specialisatie KMG). Die specialisaties gebruikt ze bij de standaard Women Only lessen, maar ook voor bijvoorbeeld individuele- of groepstrainingen op maat.
leren wat je echt nodig hebt!
Bijna alle gevechtsscenes in de film of op YouTube zijn onzin. Wil je leren wat je echt nodig hebt om jezelf te kunnen beschermen?
Hielke van den Hoed
Wat kan je van onze lessen verwachten?
Bekijk de live reportage van AT5 over Inside Defence hier:
Alleen kom je vaak niet ver!
Elkaar fysiek en mentaal sterker maken in een vertrouwde omgeving. Dat is waar we voor staan!
Theresa Wever
Zij gingen je voor!
"Echt goede zelfverdediging!
"Je leert jezelf goed verdedigen in geval van nood. Er wordt les gegevens op een fijne, vriendelijke manier, die bij jou past. Of je nu veel ervaring hebt met vechtsport of daar nog nooit iets in hebt gedaan."
Ingmar de Lange
Merkstrateeg, schrijver
“Mentaal en Fysiek!
"Gevarieerd trainingsprogramma waarmee je zowel aan je mentale als fysieke fitheid en weerbaarheid werkt"
M Snijders
Praktijk ondersteuner
"Voor jong en oud!
"Leuke groep en toegankelijk voor iedereen of je nu beginner, gevorderd, jong of oud bent!"
Pascal Evertz
Procurement innovator
“Een aanrader!
"Zo’n aanrader dit! Echt leuke lessen in Amsterdam, waarin je alles snel onder de knie krijgt! Professionele, geduldige trainers en een ontspannen sfeer!"
Inger Smit
Ondernemer
Enthousiast?
Claim je startweek!
We nodigen je van harte uit om mee te doen aan een Startweek om te ervaren wat wat onze trainingen voor jou kunnen betekenen.