Klaar voor de test!
Wil jij bij het korps commandotroepen, korps mariniers of een andere speciale eenheid komen? Leer van onze ervaringen uit de Special Forces.
Bij de Special Forces opleiding haalt 80% van alle deelnemers de opleiding niet.
Slechts 20% komt door de selectie!
Dit komt volledig door een verkeerde voorbereiding!
Sinds 2012 leren deelnemers van onze ervaringen uit de Special Forces
Oud-commando Hielke van de Hoed weet precies wat er zowel lichamelijk als geestelijk tijdens de opleiding van je gevraagd wordt. En dit ga jij van hem leren! Hij zorgt ervoor dat jij bij die 20% hoort die de opleiding WEL kan doorstaan.
Wat je mag verwachten van de trainingen?
Luister de podcast!
Ontdek wat de trainingen voor jou kunnen betekenen!
Trainen als een militair
Het merendeel van de mensen die trainen om een selectie in te gaan voor een speciale eenheid, trainen zoals de meeste burgers trainen. De helft van alle mensen die meedoen aan een selectie worden al na een halve dag naar huis gestuurd! Dit ligt hoofdzakelijk aan de voorbereiding. Als je bij een speciale eenheid aan het werk wil, dan moet je trainen als een militair. En dat is wat je bij ons gaat doen!
Leren wat je echt nodig hebt om de selectie te halen!
Werken in teamverband, leiding geven, leiding nemen, omgaan met tegenslagen, heel blijven! We leren het je allemaal.
Hielke van den Hoed
Hoe trainen burger t.o.v. militairen?
Hoe trainen burgers?
De meeste burgers trainen in hun eentje in de sportschool of misschien buiten met redelijk goed weer. Daar rennen ze, trainen eventueel met gewichten of klimmen in een touw. Ze dragen daarbij hardloopschoenen, gemakkelijk zittende sportkleding en hebben meestal geen extra bepakking. Ze doen misschien 30 push-ups, stoppen even, drinken iets, nemen even rust en gaan dan bijvoorbeeld sit-ups doen.
Het lichaam went niet aan de belasting die nodig is om door de selectie en de opleiding te komen.
Hoe trainen militairen?
De militair rent, of het nu regent, vriest of de mussen van het dak vallen. Hij moet daarbij een bepaalde afstand in de gestelde tijd kunnen afleggen. Daarna doet hij zijn push-ups en burpees, zonder pauze. Vervolgens doorloopt hij in hoog tempo de stormbaan, waar hij met z’n kisten aan en een simpele spijkerbroek in een hoog touw moet klimmen en allerlei obstakels moet passeren. Hij draagt daarbij zijn rugzak, waarin extra liters water, kleding en andere troep zit. De militair doet al deze oefeningen achter elkaar, zonder te stoppen. Stel je voor dat je twee minuten non-stop push-ups doet, terwijl er tegen je geschreeuwd wordt. En dat is maar een klein deel van de selectie… Dat oefenen burgers vrijwel niet.
Het zijn deze verzwarende omstandigheden waardoor de meeste burgers ‘knakken’, maar de getrainde militair niet.
Correct trainen is dus een must!
Er zijn te wening mensen die dit belangrijke werk kunnen doen!
In 2012 zijn we begonnen met het helpen van mensen om hun droom te realiseren omdat er een te kort is aan geschikte kandidaten.
Hielke van den Hoed
Voor wie?
Voor wie zijn de trainingen geschikt?
Ben je tussen de 18 en 27 jaar?
Droom je er van om te werken in een speciale eenheid?
Wil je in een groep gelijkgestemde deelnemers je optimaal voorbereiden op de selectie en de opleiding van een special eenheid?
Lukt het je niet in je eentje om dat laatste stukje uit jezelf te halen?
Dan zijn onze trainingen geschikt voor jou!
Waar en wanneer?
Tafelbergweg nr 10
1055BN Amsterdam
Wanneer?
Dinsdagen
20:00 tm 22:00
Zaterdagen
12:00 tm 14:00
2 x per week train je zelf
De intensiteit en het aantal uren zal omhooggaan naarmate het programma vordert.
Een goede voorbereiding kost tijd en levert tijd op!
Gemiddeld gezien hebben je pezen twee jaar nodig om te wennen aan de ongelijke belasting die nodig is om door de selectie en de opleiding te komen. Wij helpen je hierbij en we nemen daar de tijd voor! Een blessure kost uiteindelijk meer tijd dan een goede voorbereiding!
Hielke van den Hoed
Wil je niet bij een eenheid en toch het beste uit jezelf halen?
Veelgestelde vragen:
Klaar voor de test!
Beasting is geschikt voor:
- mensen in de leeftijd van 18 t/m 30 jaar die bij een speciale eenheid willen;
- mensen die graag uitgedaagd worden in extreme trainingen;
- mensen die een ander bizar zwaar doel hebben, zoals commando worden.
Je moet een IQ van 100 of meer (gemiddeld IQ) hebben. Het merendeel van de leden van deze speciale eenheden heeft een IQ van 110 of meer; er zijn geen domme special forces!
Voordat je deel kunt nemen aan het programma vind er een intakegesprek plaats.
In dit gesprek bepalen we wat jouw doel is en bij welke eenheid je wilt komen.
Heb je geen duidelijk doel dan kom je er niet in.
Tijdens het gesprek bepalen of we in elkaar willen investeren.
Ja die zijn er.
Eisen medisch
Je moet een sportkeuring van een arts kunnen overhandigen
Eisen Fysiek
- 10 correcte push ups
- 15 correcte situps
- Minimaal 2 pull ups
- Rennen
- Dubbele suïcide in 55 seconde over 14 meter gymzaal de lijnen
Inside Defence moet in jou willen investeren.
Wie mogen er niet mee doen?
- Mensen die geen verklaring van een arts kunnen overhandigen.
- Mensen waarin Inside Defence niet wil investeren.
Je mag maximaal 2 lessen per maand missen. Deze lessen zul je in je eigen tijd moeten compenseren. Doe je dit niet dan lig je uit de opleiding.
Je zult moeten kunnen aantonen dat je getraind hebt dmv een app zoals runkeeper.
Wanneer, waar en hoeveel train ik?
Tafelbergweg nr 10
1055BN Amsterdam
Dagen en tijden
Dinsdagen
20:00 tm 22:00
Zaterdagen
12:00 tm 14:00
2 x per week train je zelf
De intensiteit en het aantal uren zal omhooggaan naarmate het programma vordert.
Iedere twee maanden is er een test om te meten of je nog op koers ligt.
De test staat gelijk aan de test van de kennismakingsdagen van het KCT.
Alles achter elkaar door:
- 2800 meter rennen in 12 minuten
- 2 x 7 1/2 meter touw klimmen
- Push ups 30 in 2 minuten volmaken
- Situps 40 in twee minuten helemaal volmaken
- Pull ups minimaal 7 achter elkaar
- Er moet een forse loop prestatie zijn geleverd. Bv 55+ kilometer plus bepakking bv 18 kilo.
- Speed marching
Maximaal 20.
Je investeert in jezelf en wij in jou. Tussentijds stoppen is niet mogelijk. Het inschrijf geld voor de opleiding zal niet gecreditieerd worden.
There is no way out! Jij gaat je doelen bereiken!
Er is altijd iets dat je kunt doen. We vinden mogelijkheden en geen excuses.
Welke spullen heb ik nodig?
- Een apparaat waarin je je loop prestaties kunt bijhouden. Runkeeper of iets dergelijks
- Trainingsbroek
- Shirt
- Zaalschoenen
Na verloop van de opleiding
- Kisten / sherpa’s
- Handschoenen
- Bokshandschoenen
- Rugtas
- Gas of stofmasker
Stuur een mail met je motivatie en de eenheid waar je bij wilt naar Info(@)insidedefence.nl
Hierna nodigen we je uit voor een intake gesprek.
Wij geven de garantie dat jij optimaal voorbereid bent op de selectieprocedure van jouw eenheid naar keuze. 80% van iedereen die afvalt had dit te danken aan de verkeerde voorbereiding.
Na het volgen van het special forces programma heeft het aan de voorbereiding iig niet niet gelegen.
Zoals met alles in het leven geven wij geen garantie dat je de eenheid van jouw keuze ook echt binnen komt. Dit ligt aan de eenheid zelf, pech of eventueel verborgen mentale vereisten.
Voor 165 euro per maand begeleid een een ex-commando jou bij het bereiken van je droom. Dat is minder dan een avondje stappen per week.
Training & Voortgang
Deelnemers hebben Tussen een jaar en twee jaar training nodig om de selectie van hun keuze te halen.
De lengte hangt af van je aanwezige conditie / fysieke gesteldheid.
Instromen kan op ieder moment op je eigen niveau.