Versterk je weerbaarheid door van een fixed naar een growth mindset te gaan!
Weerbaarder worden is makkelijker dan je denkt, zolang je maar begint met het veranderen van je mindset. Over mindset is veel geschreven en gezegd. Je wilt van een fixed mindset naar een growth mindset. Een fixed mindset betekent eigenlijk dat je een beetje vastzit in je overtuigingen. Dit merk je bijvoorbeeld aan gedachten als: "Ik zou nooit…", "Ik zou altijd…", of "Ik kan nooit leren om…".
Van Fixed Mindset naar Growth Mindset
Je wilt naar een mindset waarin je denkt: "Ik kan dit leren" of "Ik weet niet hoe, maar ik ga het oplossen". Dit betekent dat je jezelf moet zien als water: flexibel en in staat om je aan te passen aan veranderende omstandigheden. Dit is de essentie van weerbaarheid: het vermogen om je effectief aan te passen aan constante veranderingen.
Veel mensen vinden veranderingen eng, omdat het hun basisbehoeften kan bedreigen. Ons brein denkt vaak dat verandering gevaarlijk is, omdat het de huidige, vertrouwde situatie doorbreekt. Maar in werkelijkheid is het juist belangrijk om mee te bewegen met veranderingen, vooral in onze snel evoluerende wereld vol nieuwe technologieën en politieke verschuivingen.
De Rol van Vechtsporten
Hoe ontwikkel je een growth mindset? Een van de beste manieren om te leren omgaan met veranderingen is door vechtsporten te beoefenen. Vechtsporten zijn dynamisch en brengen je constant in nieuwe situaties. Iemand kan je proberen te slaan, schoppen, of omver te halen. Als je leert om flexibel te reageren op deze situaties, ontwikkel je een growth mindset.
In een vechtsport moet je continu je gedrag aanpassen. Een stoot kan vanuit een andere hoek komen dan je verwacht, en je moet dan snel schakelen om effectief te reageren. Dit leert je om problemen op een flexibele en creatieve manier op te lossen.
Leren Door Doen
Het daadwerkelijk ervaren van deze situaties, zowel lichamelijk als mentaal, zorgt ervoor dat je mindset verandert. Door het oefenen en oplossen van problemen in de sportschool of bij jou op de werkvloer (bekijk ons weerbaar op de werkvloer programma), leer je dat je capabel bent om met veranderingen om te gaan. Dit zorgt voor successen die je zelfvertrouwen en weerbaarheid vergroten.
Bij een goede vechtsportschool werk je samen om deze successen te bereiken. Je helpt elkaar om beter te worden en nieuw gedrag te leren. Dit bevordert een positieve en ondersteunende omgeving waarin je kunt groeien.
Waarom zou je partner je helpen om uit een bepaalde greep te komen? Omdat jullie samen groeien en leren. Jouw succes betekent ook dat je partner nieuwe uitdagingen tegenkomt, wat weer leidt tot gezamenlijke vooruitgang. Uiteindelijk zorgt dit ervoor dat je beide weerbaarder wordt en beter voorbereid bent op de veranderingen in de wereld om je heen.
Versterk je weerbaarheid! Boek een gratis proefles!
Wil je je weerbaarheid vergroten en je mindset transformeren? Begin vandaag nog met een gratis proefles bij Inside Defence. Ontdek hoe je door onze trainingen fysiek en mentaal weerbaarder kunt worden.
Schrijf je nu in voor een gratis proefles!