From Protection Towards Connection
Als individu en als team bouw je vaak onbewust verdedigingsmechanismen op.
Ze ontstaan door spanning, druk of eerdere ervaringen en lijken veiligheid te geven, maar sluiten ons juist af van elkaar. Terwijl echte veiligheid en samenwerking beginnen bij sociale verbinding.
Met behulp van zelfverdediging en bokscoaching maken we deze patronen voelbaar en bespreekbaar.
Zo ontstaat er ontspanning, vertrouwen en de ruimte om als team effectiever samen te werken.
Waarom dit werkt
Ervaren in plaats van praten
We gebruiken zelfverdediging als agogisch middel om spanning te ontladen, focus op te bouwen en patronen zichtbaar te maken.
Veilig & persoonlijk
Volledig op maat
Elke groep werkt anders. Daarom stemmen we alles af op het team en de mensen die erin zitten. Geen generieke training, maar maatwerk met duidelijke grenzen en een veilige setting waarin iedereen gezien wordt.
Expertise die verder brengt
Ervaring sinds 2008
Met ruim achttien jaar ervaring in weerbaarheid, zelfontwikkeling en conflictvaardigheid begeleiden we teams zonder stoerdoenerij. Menselijk, helder en effectief.
"Deelnemers geven aan de trainingen heel erg leuk en waardevol te vinden"
Zij gingen je voor
"Een aanrader!
"De training gaf een mooie vertaling van ons natuurlijke gedrag tijdens het werk en in het leven.
Vertrouwen in jezelf en elkaar stond voorop. Het was stoer, stevig, leerzaam, inspirerend en fysiek uitdagend. Bovenal hebben we enorm gelachen! Een aanrader dus!"
Sanneke Mulderink
Owner Lynxx & Tranzer
"Overtroffen verwachtingen!
De feitelijke cursus was nog beter dan er in de offerte stond. Verfrissende mix van theorie, humor, realistische praktijksituaties en eenvoudigezelfverdedigingsactiviteiten.
Ik kan een cursus van Inside Defence van harte aanbevelen!
Pim Bakker
Adviseur Leerstofontwikkeling / Belastingdienst. Centrum voor Kennis en Communicatie
Opties en prijzen
Prijzen gelden voor teams tot en met 20 personen.
Korte, krachtige teamsessie
Ideaal als energizer, team reset of introductie op samenwerking en spanning.
Wat je krijgt
Intake en sessiedesign op maat
Ervaringsgerichte oefeningen met bokscoaching en zelfverdediging
Reflectie en vertaalslag naar de werkvloer
Op jullie locatie (excl. reiskosten): €950 + reiskosten
Diepere teamontwikkeling in een ochtend of middag
Meer tijd voor verdieping, patronen zichtbaar maken en concrete teamafspraken.
Wat je krijgt
Intake en maatwerk ontwerp
Fysieke sessies met opbouwende intensiteit
Persoonlijke begeleiding
Teamreflectie en vertaling naar de praktijk
Op jullie locatie (excl. reiskosten): €1.650 + reiskosten
Het meest complete programma
Voor nieuwe teams, teams in verandering of teams waar spanning speelt.
Wat je krijgt
Uitgebreide intake en programma op maat
Meerdere fysieke sessies verdeeld over de dag
Werkblokken over communicatie, rollen en samenwerking
Reflectiemomenten en concrete teamafspraken
Op jullie locatie (excl. reiskosten): €3.250 + reiskosten
Veelgestelde vragen
Ja. Iedereen kan meedoen. Het gaat niet om hard trainen maar om ervaren, ontspannen en patronen zichtbaar maken. We passen het niveau aan op de groep en houden rekening met blessures en grenzen.
Veiligheid staat altijd centraal. We werken met duidelijke kaders, rustige opbouw en constante begeleiding. Deelnemers mogen altijd hun grens aangeven. Het doel is spanning kunnen voelen zonder onnodig risico.
Nee. De meeste teams hebben geen ervaring. Wij leggen alles helder uit, bouwen stap voor stap op en zorgen dat iedereen zich op zijn gemak voelt. Zelfverdediging en boksen zijn het middel, niet het doel.
Ja, dat kan. Zolang er genoeg ruimte is om veilig te bewegen. Op locatie van de opdrachtgever rekenen we reiskosten. In de intake kijken we samen wat praktisch en haalbaar is.
Dat hangt af van de gekozen optie. We bieden sessies van twee uur, een dagdeel of een volledige dag. In overleg kunnen we altijd iets op maat plannen dat past bij jullie agenda en doe
Enthousiast?
Het opvragen van meer informatie is geheel vrijblijvend . Je zit niet aan een deelname vast.