Krav Maga in Amsterdam

Wil jij een systeem leren waar mee je je veiligheid, conditie, kracht en zelfvertrouwen aanzienlijk vergroot! Ben je bereid minimaal 4 maanden in jezelf te investeren en de uitdaging aan te gaan? Doe mee aan het Krav Maga beginners programma op de locatie(s) van jouw keuze.
Is Krav Maga iets voor jou? Bekijk het filmpje van AT5 en boek jouw gratis proefles!

Gratis proefles

Op locatie naar keuzevan jouw keuze!

Ultieme zelfverdediging! Bekijk het volledige aanbod.

Krav Maga volwassenen

Krav Maga voor volwassenen

6 dagen per week Krav Maga lessen voor beginners, gevorderden en G-Level

 

Braziliaans Jiu Jitsu (no gi)

Braziliaans Jiu Jitsu zonder Gi iedere maandag en zaterdag op de tafelbergweg 10

Deelname 17 jaar en ouder

Tieners 13 tm 17

Krav Maga voor Tieners op onze locaties te:

Kinderen 6 tm 12

Zelfverdediging en weerbaarheid voor kinderen tussen de 6 en 12 jaar op onze locatie te IJburg

Women only

Krav Maga voor vrouwen door vrouwen op onze locatie te Amsterdam IJburg.

Prive les

Inside Defence beschikt over een eigen locatie waar zij 6 dagen per week tijdens kantooruren Privélessen aanbieden

55+ lessen

lekker trainen in een kleine groep van maximaal 8 deelnemers met mensen die de 55 lentes gepasseerd zijn.

Geen tijd om op reguliere basis te trainen? Bekijk vrijblijvend onze workshops.

27 september Women only Skills for Life Workshop (Podcast)

Op 27 september staat de eerst volgende Women Only Skills for Life workshop op de agenda! Deze workshops is special ontwikkeld voor vrouwen die niet op reguliere basis Krav Maga kunnen trainen en wel hun persoonlijke veiligheid aanzienlijk willen vergroten. Over de...

12 oktober Knife Awareness

Knife Awareness Mes aanvallen zijn de laatste tijd veelvuldig in het nieuws. Tijdens de reguliere lessen trainen we veelvuldig op het verdedigen van mesaanvallen. De Knife Awareness workshop gaat een maar stappen verder dan de stof die we tijdens de reguliere lessen...

28 september Lock it up

Lock it up! Toegepaste Joint Locks in verschillende situaties   Binnen Krav Maga maken we gebruik van het betere trap en stoot werk! Het is echter niet altijd mogelijk om een goede trap of stoot in te zetten. Denk aan situaties waarin een aanvaller je beetpakt en...

26 oktober Third Party Protection (Gratis voor leden)

Third Party Protection (beginners en gevorderden) Om meerwaarde te creëren voor haar leden geeft Inside Defence met grote regelmaat speciale workshops en seminars. Op 26 oktober staat er een gratis Workshop Third Party protection voor de leden van Inside Defence op...

23 november 2019 Condition Unknown XL

Ben jij stress bestedig? Test jezelf en doe mee aan Condition Unknown. 5 uur lang scenario, technisch, tactisch en mindset training in een voormalig jeugd gevangenis. Zaterdag 23 november 2019 van 15:00 tm 20:00 Tafelbergweg 10 Amsterdam Deelname alleen voor leden van...

Krav Maga voor Volwassenen

 

Krav Maga is leuk, leerzaam en heel erg goed voor je conditie en zelfvertrouwen!

Doe mee aan het beginners programma.

Wil jij in ongeveer 4 maanden tijd met 2 tot 4 keer per week trainen je conditie, kracht en veiligheid aanzienlijk vergroten? Doe mee aan het Krav Maga beginners programma!

Wat ga je leren?

Het beginners programma leert jou tactieken, principes en technieken hoe je te verdedigen tegen de meest voorkomende aanvallen.

De vaardigheden worden aangereikt volgens het Krav Maga Global P1 curriculum.

In een vast cyclus van onderwerpen leer jij

  • Effectief stoten
  • Snel en hard trappen
  • Doeltreffende combinaties van tegenaanvallen plaatsen
  • Inside Defences (verdedigen van rechte aanvallen)
  • Outside Defence (verdedigen tegen ronde aanvallen zoals maai stoten)
  • Verdedigen tegen trappen
  • Verdedigen tegen mesaanvallen
  • Loskomen uit verwurgingen
  • Zelfverdediging op de grond
  • Valbreken en zo snel mogelijk opstaan van de grond
Kosten

Het beginners programma kost 48 euro per maand en eenmalig 35 euro voor het examen. Het programma is maandelijks opzegbaar en verloopt via automatische incasso.

Vrijblijvend uitproberen? Ja, ik doe mee!

Instromen in het programma kan op ieder gewenst moment op locatie(s) naar keuze. Na ongeveer 4 maanden sluit je het programma af met een officieel Krav Maga Global Practioner 1 examen.

Kom langs en ervaar wat Krav Maga voor jou kan betekenen middels een gratis proefles bij jou in de buurt.

Tot snel!

 

6 dagen per week Krav Maga lessen voor beginners, gevorderden en G-Level

(klik op de locatie voor meer informatie, route beschrijving en aanmelden voor een proefles)

 

 Vragen? Ga naar de meest gestelde vragen op onze site. Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen.

Staat je vraag er niet tussen? bel ons op 06-27338675 of stuur een bericht via onze contact pagina

Gratis Proefles Krav Maga

Volg jouw proefles op locatie naar keuze!

Ja, ik doe mee!

Het proeflessenpakket. 3 proeflessen plus gratis T-shirt!

Het volgen van een enkele proefles is vaak niet genoeg om een goed beeld te krijgen wat Krav Maga voor jou kan betekenen.

Je ontvangt 3 proeflessen plus een gratis Club T-shirt (verkoop waarde 25 euro) voor slechts 25 euro. De lessen zijn op alle locaties naar eigen wens in te delen.

Besluit je na de drie proeflessen dat je lid wilt worden van inside Defence dan kijg je het aankoopbedrag van het proeflessenpakket als korting op je eerste maand trainen.

Testimonials

Zo’n aanrader dit! Echt leuke lessen waarin je alles snel onder de knie krijgt! Professionele geduldige trainers en een ontspannen sfeer!

Inger Smit-Brown

“Persoonlijke aandacht, van gemotiveerde en getalenteerde Krav Maga experts, 5x in de week krav training.

Ook nog eens de mogelijkheid om vanaf P4, G level training te volgen.

Dubbele training dus! Ik ga na elke training voldaan naar huis met meer kennis in mijn rugzak.

Keep up da good work guys!”

Azi Jhapsie

“Great teachers, friendly approachable people in the classes, with a safe but tough mindset. A lot of fun!”

Benjamin James McDiarmid

Alle locaties

Druk op de pin voor meer informatie en het rooster per locatie.

Oost

Polderweg 300, 1093 KP, Amsterdam
Krav Maga lessen beginners en gevorderen volwassenen en tieners. Avond en ochtend les
Meer informatie >>>

IJburg - Centrum voor vrije tijd

Ed Pelsterpark 8, 1087 EJ Amsterdam
Krav Maga lessen voor volwassenen beginners, gevorderden en G-level. Women only lessen. Avond lessen.
Meer informatie >>>

IJburg - Sporthal Laterna Magica

Eva Besnyöstraat 491, 1087 LG Amsterdam
Kidsafety lessen. Krav Maga lesen voor tieners. Middag en avond lessen.
Meer informatie >>>

 

Zuidoost

Gymzaal Openbare Scholengemeenschap Bijlmer, Gulden Kruis 5, Amsterdam Zuidoost
Krav Maga lessen voor volwassenen beginners, gevorderden en G-level. Avond lessen
Meer informatie >>>

Zuidoost HQ

Tafelbergweg 10, 1055 BN Amsterdam
Prive lessen, 55+ lessen, Krav Maga beginners en gevorderden, ochtend lessen
Meer informatie >>>

 

Weesp

Kors Beijerschool – Papelaan 122a, 1382 RP Weesp
Krav Maga lessen voor volwassenen beginners en gevorderden. Avond lessen.
Meer informatie >>>

Gratis proefles

Op locatie naar keuzevan jouw keuze!

Veel gestelde vragen

Beginnen met Krav Maga

Proefles

Kan ik langskomen voor een proefles?

Ja, dit kan door het aanschaffen van een gratis proefles of het proeflessen pakket.

Welke kleding heb ik nodig voor een proefles?

Voor een proefles heb je de volgende dingen nodig: een lange broek, een T-shirt geen halter top. Schone schoenen die niet afgeven, iets te drinken.

Mijn conditie is heel slecht, kan ik dan wel met Krav Maga beginnen?

Jazeker! Krav Maga is ontworpen om alle mensen ongeacht hun fitheid-niveau of conditie zichzelf effectief te leren verdedigen. Een groot gedeelte van de lessen is er op gericht om jouw conditie te verbeteren!

Ik heb totaal geen ervaring met zelfverdediging of vechtsporten, is dat een probleem?

Wel of geen ervaring met zelfverdediging of vechtsporten, iedereen kan meedoen! Krav Maga is bij uitstek geschikt voor mensen zonder enige gevechtssport ervaring. Iedereen kan op eigen niveau, conditie en fysieke mogelijkheden trainen en instromen.

Ik ben een vrouw, kan ik de trainingen dan ook goed volgen?

Ja, juist als vrouw kun je eerder in een bedreigende situatie terecht komen waarin je jezelf moet verdedigen. Krav Maga is dan ook ontwikkeld voor zowel mannen als vrouwen die zich effectief willen kunnen verdedigen. In de volwassengroepen trainen iedere training zowel mannen als vrouwen mee. Voor vrouwen die liever alleen met vrouwen trainen bieden wij ook lessen alleen voor vrouwen aan.

Kan ik ook afvallen door Krav Maga?

Krav Maga en gewichtsverlies zijn heel goed met elkaar te combineren. Bewegen en op je voeding letten zijn twee zaken die je helpen bij afvallen. Doordat je tijdens de trainingen ook fysiek (ieder op zijn/haar eigen niveau) uitgedaagd wordt, leer je je niet alleen goed te verdedigen, maar krijg je tegelijk een full body workout waarin je spierkracht opbouwt en een grote dosis calorieën verbrand.

Trainingen en examens

Mag ik op alle locaties trainen?

Lessen mogen op alle locaties gevolgd worden en zijn vrij in te delen.

Wanneer mag ik meedoen aan een examen?

Lessen mogen op alle locaties gevolgd worden en zijn vrij in te delen.

Lidmaatschap

Hoe word ik lid?

Je kunt je eenvoudig inschrijven via ons online inschrijfformulier.

Hanteren jullie inschrijf geld?

Aan inschrijving zijn geen kosten verbonden.

Ik wil graag een abonnement voor meerdere trainingen per week. Moet ik van te voren opgeven op welke dagen ik (waarschijnlijk) kom trainen en zit ik daar dan ook aan vast?

Nee, we hebben een ruim trainingsrooster. Je hoeft je niet vast te leggen aan specifieke trainingsdagen of het van te voren te melden als je een keer op een andere dag komt trainen. Je hebt dus volledige vrijheid om te komen trainen wanneer het jou uitkomt. Ook als dit per week verschillend is.

Hoe beëindig ik mijn abonnement?

Het abonnement is ten alle tijden te annuleren. Dit kan op twee manieren. Door een mail te sturen naar info@insidedefence.nl of door je abonnement in je account bij Fitmanager te beëindigen.

Fitter.gezonder.weerbaarder

Contact

Geopend

 

 Maandag tm zaterdag

Telefoon 06-27338675

 

3 proeflessen + gratis t-shirt voor slechts 25 euro