Insidedefence

 

Krav Maga

Krav Maga lessen

>>> Bekijk het aanbod

Waarom Krav Maga?

>>> Ontdek wat Krav Maga voor jou kan betekenen

Rooster

>>> Bekijk het rooster plus een locatie bij jou in de buurt.

Veel gestelde vragen

>>> Bekijk de FAQ afdeling

Workshops

>>> Bekijk ons aanbod of vraag een workshop aan.

Podcasts

>>> Bekijk alle afleveringen 

De lessen

Inside Defence is specialist in het verzorgen van Krav Maga lessen voor volwassen, tieners, kinderen en bedrijven.

Krav Maga volwassenen

Krav Maga voor volwassenen

6 dagen per week Krav Maga lessen voor beginners, gevorderden en G-Level

 

Tieners 13 tm 17

Krav Maga voor Tieners op onze locaties te:

Kinderen 6 tm 12

Zelfverdediging en weerbaarheid voor kinderen tussen de 6 en 12 jaar op onze locatie te IJburg

55+ lessen

lekker trainen in een kleine groep van maximaal 8 deelnemers met mensen die de 55 lentes gepasseerd zijn.

Women only

Krav Maga voor vrouwen door vrouwen op onze locatie te Amsterdam IJburg.

Prive les

Inside Defence beschikt over een eigen locatie waar zij 6 dagen per week tijdens kantooruren Privélessen aanbieden

Testimonials

Zo’n aanrader dit! Echt leuke lessen waarin je alles snel onder de knie krijgt! Professionele geduldige trainers en een ontspannen sfeer!

Inger Smit-Brown

“Persoonlijke aandacht, van gemotiveerde en getalenteerde Krav Maga experts, 5x in de week krav training.

Ook nog eens de mogelijkheid om vanaf P4, G level training te volgen.

Dubbele training dus! Ik ga na elke training voldaan naar huis met meer kennis in mijn rugzak.

Keep up da good work guys!”

Azi Jhapsie

“Great teachers, friendly approachable people in the classes, with a safe but tough mindset. A lot of fun!”

Benjamin James McDiarmid

Waarom krav Maga?

Is Krav Maga iets voor mij?

Ben je gemotiveerd om fit te worden?

Wil jij coole vaardigheden leren waarmee je jezelf en anderen kunt verdedigen?

Wil jij trainen in een leuke groep gemotiveerde mensen met instructeurs die je naam kennen?

Kom langs en ervaar wat Krav Maga voor jou kan betekenen middels een gratis proefles bij jou in de buurt.

De voordelen van Krav Maga

Krav Maga werkt ongeacht grootte, kracht, geslacht, gewicht of leeftijd.

Na een les heb je een geweldige work-out gehad gericht op zelfverdediging, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

Krav Maga vereist geen talent, iedereen kan het leren.

Krav Maga is een getest en uiterst doeltreffend systeem voor zelfverdediging en bescherming van derden.

Het systeem is opgebouwd uit grove motoriek, zodat het ook bij stress, adrenaline en een hoge hartslag werkt.

Krav Maga is gebaseerd op natuurlijke reacties en werkt vanaf dat moment verder. Want je bent nu eenmaal niet altijd in een staat van paraatheid.

Krav Maga is  een geweldig middel om in vorm te raken, gewicht te verliezen en stress te verlagen.

Veel gestelde vragen

Heb je vragen?

>>> Bekijk het veelgestelde vragen gedeelte op onze site

Gratis proefles

Op locatie naar keuzevan jouw keuze!

Alle locaties

Druk op de pin voor meer informatie en het rooster per locatie.

Oost

Polderweg 300, 1093 KP, Amsterdam
Meer informatie >>>

IJburg - Centrum voor vrije tijd

Ed Pelsterpark 8, 1087 EJ Amsterdam
Meer informatie >>>

IJburg - Sporthal Laterna Magica

Eva Besnyöstraat 491, 1087 LG Amsterdam
Meer informatie >>>

Zuidoost

Gymzaal Openbare Scholengemeenschap Bijlmer, Gulden Kruis 5, Amsterdam Zuidoost
Meer informatie >>>

Weesp

Kors Beijerschool – Papelaan 122a, 1382 RP Weesp
Meer informatie >>>

Rooster

Filter eerst op locatie en type les voor het beste resultaat.

Gratis proefles

Op locatie naar keuzevan jouw keuze!

Veel gestelde vragen

Beginnen met Krav Maga

Mijn conditie is heel slecht, kan ik dan wel met Krav Maga beginnen?

Jazeker! Krav Maga is ontworpen om alle mensen ongeacht hun fitheid-niveau of conditie zichzelf effectief te leren verdedigen. Een groot gedeelte van de lessen is er op gericht om jouw conditie te verbeteren!

Ik heb totaal geen ervaring met zelfverdediging of vechtsporten, is dat een probleem?

Wel of geen ervaring met zelfverdediging of vechtsporten, iedereen kan meedoen! Krav Maga is bij uitstek geschikt voor mensen zonder enige gevechtssport ervaring. Iedereen kan op eigen niveau, conditie en fysieke mogelijkheden trainen en instromen.

Ik ben een vrouw, kan ik de trainingen dan ook goed volgen?

Ja, juist als vrouw kun je eerder in een bedreigende situatie terecht komen waarin je jezelf moet verdedigen. Krav Maga is dan ook ontwikkeld voor zowel mannen als vrouwen die zich effectief willen kunnen verdedigen. In de volwassengroepen trainen iedere training zowel mannen als vrouwen mee. Voor vrouwen die liever alleen met vrouwen trainen bieden wij ook lessen alleen voor vrouwen aan.

Kan ik ook afvallen door Krav Maga?

Krav Maga en gewichtsverlies zijn heel goed met elkaar te combineren. Bewegen en op je voeding letten zijn twee zaken die je helpen bij afvallen. Doordat je tijdens de trainingen ook fysiek (ieder op zijn/haar eigen niveau) uitgedaagd wordt, leer je je niet alleen goed te verdedigen, maar krijg je tegelijk een full body workout waarin je spierkracht opbouwt en een grote dosis calorieën verbrand.

Trainingen en examens

Mag ik op alle locaties trainen?

Lessen mogen op alle locaties gevolgd worden en zijn vrij in te delen.

Wanneer mag ik meedoen aan een examen?

Lessen mogen op alle locaties gevolgd worden en zijn vrij in te delen.

Proefles

Kan ik langskomen voor een proefles?

Ja, dit kan door het aanschaffen van een gratis proefles of het proeflessen pakket.

Welke kleding heb ik nodig voor een proefles?

Voor een proefles heb je de volgende dingen nodig: een lange broek, een T-shirt geen halter top. Schone schoenen die niet afgeven, iets te drinken.

Lidmaatschap

Hoe word ik lid?

Je kunt je eenvoudig inschrijven via ons online inschrijfformulier.

Hanteren jullie inschrijf geld?

Aan inschrijving zijn geen kosten verbonden.

Ik wil graag een abonnement voor meerdere trainingen per week. Moet ik van te voren opgeven op welke dagen ik (waarschijnlijk) kom trainen en zit ik daar dan ook aan vast?

Nee, we hebben een ruim trainingsrooster. Je hoeft je niet vast te leggen aan specifieke trainingsdagen of het van te voren te melden als je een keer op een andere dag komt trainen. Je hebt dus volledige vrijheid om te komen trainen wanneer het jou uitkomt. Ook als dit per week verschillend is.

Hoe beëindig ik mijn abonnement?

Het abonnement is ten alle tijden te annuleren. Dit kan op twee manieren. Door een mail te sturen naar info@insidedefence.nl of door je abonnement in je account bij Fitmanager te beëindigen.

Fitter.gezonder.weerbaarder

Contact

Geopend

 

 Maandag tm zaterdag

Telefoon 06-27338675

 

3 proeflessen + gratis t-shirt voor slechts 25 euro